Training ist immer um 0 Uhr.
Das Training hat kurz- und langfristige Auswirkungen:
- Fitness Werte kurzfristig
- Trainingswerte langfristig (für die AAWs)
Fitness beeinflusst du mit frisch, Motivation und Kondition.
Frei -> Motivation
Waldlauf -> Kondition
Frische -> Regeneration
Und andere siehst du in den kurz Texten befinden Einheiten